三鲜作为一种人们平常比较喜欢的一种食品，三鲜中包含嗯，可以根据自己喜欢的口味进行调制三鲜，我一般都是加火腿肠，肉，或者是虾皮等等，非常，今天所说的是三鲜，马兰头就是用这些材料配合着马兰头。
主料
马兰头 ：250g辅料
盐 ：适量绵白糖 ：适量
笋 ：半根
豆腐干 ：5块
橄榄油 ：适量
鸡精 ：适量
具体步骤
1.准备所需主料
2.豆腐干，笋多切成丁
3.锅中放入水，水煮开放入笋丁，豆腐干丁炒熟
4.马兰头放入水里炒熟
5.取出豆腐干丁，笋丁，放入碗中
6.熟的马兰头切成末
7.切好的马兰头也放入碗中，放入盐，鸡精，糖搅拌均匀
8.切好的马兰头也放入碗中，放入盐，鸡精，糖搅拌均匀
马兰头可以凉拌也可以炒