“现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。可是煮粥浪费时间,这款薏仁红豆粉非常方便,每天取2勺,用开水冲调即可食用,亲们不妨试试。”
食材明细
- 原味 (口味)
- 烤 (工艺)
- 数小时 (耗时)
- 简单 (难度)
薏仁红豆粉的做法步骤
- 1、食材:薏仁、红豆。
2、将洗好的薏仁和红豆放入面包机。
3、开启果浆程序,一个程序完成后再重复一次,直至把红豆和薏仁烘干。
4、烤好的红豆薏仁放在烤盘中晾凉。
5、将晾凉的红豆薏仁放入料理机中。
6、开启相应功能键进行碾磨。
7、磨好的粉过筛。
8、过筛后的粉很细。
9、将磨好的粉装进干净的瓶子,每天取2勺,用开水冲调即可食用。
10、成品。