自制南瓜燕麦芝麻饼怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟

随着生活水平的不断提高，人们对自身的要求也越来越高，对养生也是越来越看重，均衡营养是当务之急，太胖和太瘦都是不行的。燕麦是大家都知道的，燕麦可以非常有效地降低人体中所含有的胆固醇，经常食用对于降糖、减肥都有很好的作用。南瓜性温和，可以提高人们的免疫能力。自制南瓜燕麦芝麻饼简单快捷，营养也很好，是胖子的福音。

主料

燕麦 ：25
南瓜 ：250
面粉 ：50
芝麻 ：50
白糖 ：20
糯米粉 ：150

辅料

油 ：适量

具体步骤

1.南瓜去皮切块，锅里烧水蒸熟

2.芝麻馅：芝麻和糖

3.芝麻炒熟

4.放入料理机搅碎，调入适量白糖做成芝麻馅。

5.蒸熟的南瓜趁热加入燕麦和剩下的白糖

6.揉匀后加入糯米粉和面粉

7.揉成光滑的面团

8.面团分成大小差不多的小面团

9.面团里包入芝麻馅

10.揉圆后压扁

南瓜燕麦芝麻饼的做法步骤1111.用筷子在中间弄出一个圆

12.用牙签按图弄好

13.烤盘上铺保鲜膜，做好的南瓜饼放入烤盘冷藏

14.锅里倒入少量油，两面煎至金黄

15.或者可以沾上芝麻再煎

烹饪技巧

1、蒸南瓜时最好盖个盖子，今天没盖感觉水分有点多。不放到冰箱冷藏直接煎也可以。沾上芝麻再煎，吃起来更香哦。