“燕麦:长期食用燕麦片有利于糖尿病和肥胖病的控制哦!对于减肥的女士们是非常好的食品……牛奶炖蛋:牛奶营养成分很高,鸡蛋是人类最好的营养来源之一。早上起床吃一碗自己亲手炖的燕麦牛奶炖蛋真的好美味~吃的时候上面嫩嫩...
“燕窝:养阴、润躁、益气、补中、养颜等五大功效。牛奶:能滋润肌肤,保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩。燕麦:可改善血液循环,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等都有辅助疗效。枸杞:养肝,滋肾,润肺。四者合而为一,实乃养生...
“这是一款粗粮和精粮相结合的馒头,口感和白馒头差别不大,感觉比普通馒头稍多了点粘性。就是放的红薯有点少了,颜色只出现了一点淡黄色,表面的一个个小点是燕麦。”食材明细主料面粉(适量)红薯(适量)即食燕麦(适量)辅料白糖(适量...
“很多人喜欢早晨喝牛奶的时候加些速熟的燕麦片,这种成袋的燕麦片吃到后来,多剩下碎末末了,再放入牛奶中口感不那么好,其实可以用它做面食辅料,既有营养又物尽其用。我将它掺入玉米面、白面中,做了这个“黄馍馍”。其实就是...
“这款小点心很适合减肥、便秘人士食用,而且食材特别简单,零难度,很适合烘焙新手,半个小时之内就能完成。是那种外皮稍带点硬,但里面很香甜软绵的口感,当小零食解解馋,很不错呢。”食材明细主料香蕉(140克)辅料燕麦(45克)黑芝麻(4...
“饼干里放入切碎的苹果肉,烤出来有饼干的香脆也有苹果的软绵。非常好吃的一款美味小饼干。”食材明细主料黄油(125g(室温))红糖(3/4量杯)鸡蛋(1个(室温))普通面粉(1量杯)燕麦片(1量杯)泡打粉(1/4茶勺)辅料苹果(3个)甜味(口味)烤(工艺)半小时(耗...
“燕麦具有极高的营养价值,是最具营养价值的谷物之一,并且还具有降血糖、降血脂、降血压、改善便秘以及减肥的保健功效,可是LG嫌燕麦口感粗糙不肯吃,只好打成米糊了。唉!谁让俺家男人象永远长不大的小孩,吃东西也要挑三拣四...
食材明细主料燕麦(30克)黄豆(35克)牛奶(100ML)辅料冰糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)燕麦豆奶的做法步骤1、准备所需材料,黄豆提前泡8小时以上,燕麦冲洗一下。2、将泡过的黄豆倒入豆浆机内。3、加入洗过的燕麦。4、加...
食材明细主料肉馅(已调好料)(150克)燕麦(20克)海带(1)咸鲜(口味)蒸(工艺)十分钟(耗时)未知(难度)燕麦肉米海带卷的做法步骤1、将燕麦提前1小时泡软备用。2、将泡过的燕麦加入肉馅里混合拌匀。3、海带提前泡开洗净,用刀切出9条海带条。4...
“现在的父母往往都让孩子吃的过于精细,从而导致孩子身体消瘦,营养缺乏,所以在此专家指出小孩子不易吃的过于精细,更应该多吃粗粮,因为在粗粮中含有丰富的不可溶性纤维素,有利于保障消化系统正常运转。1。清洁体内环境2。控...
“要回娘家了,做一点老妈爱吃的酥饼,那感觉满足呀,小时候记得老妈经常买这个给我们吃,酥酥的吃到嘴里感觉就化了,哈哈,现在该我做给妈妈吃了!”食材明细主料燕麦片(35克)低粉(100克)葡萄干(45克)辅料泡打粉(一小勺)小苏打粉(一小勺)配...
食材明细主料银耳(15克)燕麦(100克)辅料大枣(6个)其他(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)燕麦银耳粥的做法步骤1、做粥的材料。2、银耳用水泡发、洗净备用。3、大枣洗净切成小块备用。4、锅中加入适量的水,放入大枣和银耳煮开。5...
“这款燕麦片脆饼的方子来自薄灰。我没有低粉,就用普通面粉和玉米淀粉按4:1的比例调配,效果不错。饼干做出来非常的酥脆,但对于我家人来说有点儿太甜了,下次再做的时候一定要减量。喜欢甜的朋友就按照这个量做。”食材明...
“【蛋皮燕麦饭团】抓一团塞进口的快乐,小朋友可以一起参与的美食料理。”食材明细主料燕麦饭(300g)鸡蛋(一个)辅料即食海苔(适量)盐(少许)清淡(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蛋皮燕麦饭团的做法步骤1、锅里煮好的一锅燕麦饭,...
“夏天到了当你看见这个绿绿的抹茶卷的时候是不是想来个呢在搭配个冰豆浆那叫个舒服啊!”食材明细主料面粉(适量)辅料酵母(适量)抹茶粉(适量)水(适量)燕麦(适量)豆渣(适量)其他(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)简单(难度)燕麦豆渣抹茶卷的做法步...
“过年期间,相信大家家里剩下很多腊肠之类的~今天27决定把家里剩下的剩菜剩饭解决干净~嘻嘻~~因为27煮的米饭都喜欢在里面加入燕麦之类的,所以,大家用自己家里剩下的剩饭就可以啦~不用专门又煮一次了。”食材明细主料腊...
“燕麦能量棒的做法,非常快手简单,成品却很好吃,酥酥松松的,口感层次很丰富,热量又不高,很适合运动之后,工作之余进行能量的补充。”食材明细主料即食燕麦片(100克)混合果干(100克)全麦粉(50克)红糖(20克)麦芽糖(120毫升)无盐黄油(40克)...
“核桃含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成份皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养细胞,增强脑功能。核桃含有大量的维生素E,经常食用有润肌肤、乌发的作用,可以令皮肤滋润光滑,富有弹性。”食材明细主...
“这款燕麦豆浆饼干香脆可口,营养成分全面均衡,再搭配一份水果就是一顿优质的早餐啦!同时,作为下午茶甜点,它也是很不错的选择哟!”食材明细主料食用油(10g)白砂糖(30g)红薯淀粉(40g)低筋面粉(60g)速溶豆浆粉(30g)鸡蛋(1个)即食燕麦片(30...
“上次做了燕麦脆,吃的好香,就是嫌麻烦,一颗颗一粒粒的数着吃。想想,做成酥球味道应该不错,一口一个,倒也干脆!椒盐燕麦酥,花椒粉加的好多,咸咸的味道和常吃的甜点感觉特别不一样,酥酥的,口感很丰富。燕麦粒焦脆,加上芝麻粒,满口酥...
“有时在平淡的生活里加入一点创意;平常的一碗粥也有了动人的姿色!香蕉燕麦枸杞粥是一款备受女人追捧的减肥美容养颜粥,香蕉果肉营养价值颇高;可以促进食欲、助消化,保护神经系统;含有丰富的核黄素,能够促进人体正常生长和发...
食材明细主料面粉(67克)鸡蛋(3个)糖粉(73个)玉米油(45克)牛奶(50克)塔塔粉(2克)抹茶粉(5克)玉米淀粉(16克)辅料燕麦(适量)甜味(口味)烤(工艺)半小时(耗时)简单(难度)抹茶燕麦戚风蛋糕的做法步骤1、倒扣晾凉脱膜,我比较急,所以马上脱膜了,就比较仓促...
食材明细主料高粉(580克)可可粉(20克)燕麦片(100克)奶粉(30克)鸡蛋(2只100克)辅料酵母(8克)冰洁酒(430克)苹果酱(适量)配料糖(20克)盐(2克)蜂蜜(50克)油(40克)甜味(口味)烘焙(工艺)数小时(耗时)高级(难度)可可燕麦冰洁面包的做法步骤1、除油外的所有湿...
“网上方子改的,糖减量,葡萄干换成蔓越莓干”食材明细主料全麦面粉(80克)燕麦(80克)鸡蛋(一个)植物油(70克)香草精(2克)辅料中筋面粉(80克)蔓越莓(75克)红糖(80克)泡打粉(5克)果味(口味)烤(工艺)一小时(耗时)普通(难度)蔓越莓燕麦饼干的做法步骤1...
“在日渐温暖的春天里建议多喝羹汤。试试这款营养丰富的燕麦鸡蛋羹~”食材明细主料燕麦(50g)鸡蛋(2个)牛奶(250ml)辅料白糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)燕麦鸡蛋羹的做法步骤1、所需材料;2、锅中加水1碗半烧开,倒入...