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1、适量鸡胸脯剁碎。
2、胡萝卜、彩椒切碎备用。
3、杂蔬洗净。
4、西兰花焯水,只取头部的花。
5、所有材料混合,加新奥尔良腌料,用手抓匀。
6、腌制三十分钟。
7、油烧开,用手或勺子,做成大小均匀的饼,放入锅中,两面煎成金黄色。
8、健康减脂的一款非常好吃的饼😋喜欢的可以试试!