虫草花山药羊肉汤怎么做|虫草花山药羊肉汤的做法

“在寒冷的冬季，一听到羊肉都会觉得全身暖暖的，吃上一大碗虫草花山药炖羊肉汤，非常棒，可以健脾养肺温肾暖胃。
羊肉已经够补了，加虫草花会不会更补呢？虫草花实际上属于一种真菌类，它滋肺补肾养肚防衰老，关键是它药性平和，不寒不燥味道还很好，用来食疗几乎百搭。选用铁棍山药，它含有很丰富的蛋白质，既能补脾肺肾之气，又能滋养脾肺肾之阴，为气阴双补之珍品，它的食疗功效比普通淮山更好。”

食材明细

• 原味 （口味）
• 煲 （工艺）
• 数小时 （耗时）
• 普通 （难度）

虫草花山药羊肉汤的做法步骤

• 1、块块的羊肉。去的晚没得选，有点肥呜~

• 2、铁棍山药，虫草花和姜片；

• 3、沸水中加入料酒将羊肉焯水后捞出；

• 4、虫草花洗净；

• 5、山药去皮切块；

• 6、所有材料入汤锅中，加水2500毫升，烧开后转小火煲2小时；

• 7、喝时再加盐调味。和山药一起煲，肉虽然有点点肥，汤也不油腻。不过有得选还是用瘦点的肉吧。

小窍门

虫草花不必过度清洗或过久浸泡，因为浸泡太久会让虫草花上有养生功效的真菌孢子粉被除去，影响它的养生功效。