“好久没吃鱼了,所以就买了一点,沙丁鱼第一次买,也不知道怎么做,就按照以前做罗非鱼的做法了,没想到还挺好吃……”食材明细主料沙丁鱼(4条)芹菜(1棵)辅料蒜(适量)油(适量)酱油(适量)蚝油(适量)糖(适量)咸鲜(口味)烧(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度...
“ 最近从朋友那里借到了一本介绍日式料理的各种酱汁的书,我简直如获至宝啊,我把所有酱汁的配方抄写了一遍。对其中很多也是跃跃欲试。日本人爱吃鱼是出了名的,恰巧我最近也在戒各种肉类,鱼就成了我做好的选择。昨天一...
鱼类也是大家日常饮食中不可缺少的一部分,是很好的蛋白质来源。我们经常吃的鱼一般有鲫鱼、黑鱼、草鱼等等鱼类,但你吃过沙丁鱼吗?别看沙丁鱼小小的一条,它的营养价值可不容小觑,沙丁鱼中含有磷脂,对于孕妇来说可以促进胎儿...
食材明细主料沙丁鱼(一斤)辅料啤酒(半瓶)葱(一根)姜(三片)蒜(三瓣)老抽(一小勺)生抽(一勺)盐(适量)干辣椒(一个)原味(口味)未知(难度)啤酒沙丁鱼的做法步骤1、准备好食材2、沙丁鱼裹上干淀粉3、把沙丁鱼放到油锅中煎4、鱼煎至两面金黄,备用5...
准备时间:5分钟    烹饪时间:10分钟主料沙丁鱼:500辅料姜:要稍微多些蒜:少许葱:少许白酒:少许醋:少许酱油:少许具体步骤1.第一步:处理材料,把鱼洗净去鱼头。切好葱姜蒜!姜要切成丝!第二步加油,煎鱼,...
“美味又健康的自制鱼罐头啊,好吃看得见!”食材明细主料沙丁鱼(2条)辅料葱(半个)蒜(3粒)辣椒粉(1大匙)番茄酱(4大匙)八角(5个)花椒粉(1小匙)香叶(7片)盐(1小匙)酸甜(口味)焖(工艺)一小时(耗时)普通(难度)自制沙丁鱼罐头的做法步骤1、沙丁鱼放入清...
沙丁鱼,是深海鱼的一种,在日本,很多人都喜欢用沙丁鱼做菜肴。随着社会的不断发展,人们的生活水平不断提高,很多人都开始接受来自国外很多的新事物,然而,沙丁鱼就是其中一种。沙丁鱼被带到中国,从烹调的方式上就有了很大的改变...
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料沙丁鱼:一斤辅料盐:少量孜然:少量具体步骤1.清理沙丁鱼内脏2.晾干后裹上薄薄一层面粉3.热锅凉油五成热时下鱼4.炸至微黄翻身,两面黄后出锅控油5.洒上孜然...
“1、沙丁鱼罐头是以沙丁鱼肉味原料的,沙丁鱼有着很高的营养价值,富含蛋白质、磷脂、钙等物质,尤其是咸水鱼类具有一种保护心血管健康的特殊成分——磷脂(即QMEGA-3脂肪酸),因此,沙丁鱼罐头的营养价值还是很高的。2、沙丁鱼...
蒸15分钟左右。蒸制沙丁鱼时注意,要等水烧开后在将沙丁鱼放上去蒸,大火蒸10分钟左右,再转小火蒸5分钟,最后焖5分钟。这样蒸出的沙丁鱼吃起来口感上比较软而有弹性,而且也会完美的保留它本身原有的鲜香味,吃起来让人回味无穷...
准备时间:20分钟    烹饪时间:30分钟酱焖沙丁鱼,制作时需要把沙丁鱼清洗干净,在焖的时候拿姜去腥,这样做出来的沙丁鱼才足够美味,沙丁鱼中营养丰富,含有丰富的蛋白质、钙、脂肪等营养素,沙丁鱼...
准备时间:20分钟    烹饪时间:50分钟沙丁鱼芝士面包片这算是一种西式食物,光看名字就觉得食材很多还很复杂,但是真正的做法非常简单,大多数人都可以尝试。口味很多,跟放的辅料有很大关系,可以...
“鹰嘴豆蔬丁沙拉,配上油浸沙丁鱼,不需要加热,可以直接吃,有主食有蔬菜有鱼,就是一顿完整的营养餐,非常适合上班上学带便当~”食材明细主料鹰嘴豆(100ml)彩蔬丁(100g)沙丁鱼罐头(1罐)辅料黑橄榄(3-4个)配料橄榄油(15ml)柠檬汁(30ml)花椒...
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟红烧南非沙丁鱼是我最喜欢吃的一道菜,也是我们家的家常菜了,我非常爱吃沙丁鱼,感觉比其他的鱼要嫩一点,沙丁鱼的做法很多,可是我还是觉得红烧是最好吃的,很...
准备时间:4分钟    烹饪时间:4分钟主料沙丁鱼:一斤半辅料花生油:适量葱:半根姜:适量蒜:四半大料:一半盐:味精酱油:料酒鸡精:红干椒具体步骤1.本道菜的主料,超市有卖去了头的沙丁鱼,很方便,而且这道菜...
对于爱吃海鲜的朋友来说,沙丁鱼想必大家都不会很陌生了吧!沙丁鱼为银色的细长的小鱼,主要为近海暖水性鱼类,一般见于外海和大洋中。它们的游泳速度非常的快速,经常栖息于中上层。沙丁鱼含有大量的营养价值。今天小编就来...
“土司一般都是头天晚上就准备好,第二天早晨就很简便了,只需要花几分钟时间煮鸡蛋,切水果。主食:沙丁鱼三文治饮品:酸奶水果:芒果+橙子”食材明细主料奶香吐司(3片)橙子(1个)芒果(1/2个)生菜(2片)鸡蛋(1个)沙丁鱼(适量)酸奶(1袋)奶香(口味)...
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟椒盐沙丁鱼需要准备椒盐、沙丁鱼。而且沙丁鱼可以清热解暑,壮阳,防止坏血病的滋生,是一道健康的食材,而土豆中富含了丰富的蛋白质、脂肪等等营养素,椒盐沙...
准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料沙丁鱼:250辅料干辣椒:2根酱油:一点点蒜头:两瓣姜:数片葱花:少许盐:适量料酒:一匙具体步骤1.沙丁鱼去掉内脏,洗净放入盆中,放盐腌20分钟。2.把蒜头和姜剁成细茸...
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟炸小沙丁鱼是一道特别美味的小吃,吃起来口感香脆,采用油炸的方式,外观看起来是金黄色的,看起来都特别有食欲,今天去海鲜市场买的新鲜的,回来自己弄了之后炸...
沙丁鱼是主要生活在温带海域的一种细长的银色小鱼,是常见的食用鱼类。我们在超市经常可以在罐头区看见各种口味的沙丁鱼罐头或者是在海鲜区看见新鲜的沙丁鱼。那么你对沙丁鱼了解吗?沙丁鱼又叫什么鱼?沙丁鱼有什么吃法...
可煎炸,红烧,椒盐,炖煮等烹饪方法。最原汁原味的的方法是:清蒸。1、准备好沙丁鱼、姜、葱、盐、花生油、酱油。2、把鱼内脏清洗干净,撒少许盐至鱼表面。3、将切好的姜片放在鱼表面,锅中水烧开,将鱼上锅大火蒸15分钟。4、最后...
“沙丁鱼的药用价值非常高,堪称医药中的瑰宝,可防止血栓形成,对治疗心脏病有特效,能提高智力,增强记忆力,被称为“聪明食品”。同时,具有惊人的营养价值,富含磷脂、蛋白质和钙,可防止因缺钙引起的骨质疏松,是人们餐桌上的佐餐佳...
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟主料含盐黄油:10汤匙沙丁鱼罐头(油浸,无骨):1个柠檬汁:半个柠檬辅料葱碎:1汤匙黑胡椒粉:少许具体步骤1.将软化了的黄油放入一个碗中。沥干沙丁鱼的油,加入碗中...
准备时间:5分钟    烹饪时间:20分钟很多人都喜欢用面包片来做早餐,但是怎样才能做得营养又丰富呢?这时我们可以选择沙丁鱼芝士面包片,沙丁鱼有助于降低血压,缓解动脉硬化,具有惊人的营养价值,...