去脂美白腊八粥怎么做|去脂美白腊八粥的做法

“腊八一定要吃腊八粥，腊八粥不仅香糯，还可以吃的更健康，今天介绍的腊八粥就是一款去脂又美白的家常好粥，今天吃，明天后天也一样可以吃。”

食材明细

• 原味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 一小时 （耗时）
• 普通 （难度）

去脂美白腊八粥的做法步骤

• 1、黑米100g、黑豆50g、薏米50g、糙米100克，清水3000ml。

• 2、淘洗干净黑米、黑豆、薏米、糙米，加足清水浸泡一天。

• 3、加入足量的水一起煮到沸，转文火再煮30分钟。

• 4、煮到黑米软糯、黑豆酥烂，粥变浓稠时就可以了；喝的时候可以将粥温度降至80度左右，加一些蜂蜜口感更好。

小窍门

用黑米来做腊八粥，具有显著的食疗效果，特别是滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效更是显著。搭配上美白皮肤的薏米，一道健康去脂、美容补血的美味腊八粥粥就做成了。