排香米粥怎么做|排香米粥的做法

“这道粥膳具有很好的抗衰老功效，是一道不可多得的美容佳品

排骨含有蛋白质、脂肪、维生素、铁、钙等营养元素

常食排骨能及时补充人体所必需的骨胶原，以增强骨髓造血功能，延缓衰老

花生可促进人体的新陈代谢，增强记忆力，并有益于神经系统

适用人群：动脉硬化、高血压、冠心病患者”

食材明细

• 清淡 （口味）
• 煲 （工艺）
• 一小时 （耗时）
• 普通 （难度）

排香米粥的做法步骤

• 1、大米淘洗干净沥干水分，然后加盐。

• 2、再加色拉油腌20分钟。

• 3、排骨洗净斩小块，放入沸水中氽烫，然后捞出洗净。

• 4、黄瓜洗净后切小块。

• 5、花生洗净，姜切片备用。

• 6、锅内加水，放入花生、姜片、排骨大火煮开。

• 7、然后加入大米中小火煲40分钟成粥。

• 8、最后加入黄瓜块即可。