紫薯苹果驻颜糖水怎么做|紫薯苹果驻颜糖水的做法

“不管哪种食材都有它自己的功用。紫薯富含硒元素和花青素，具特殊保健功能；苹果不仅可以调节肠胃功能，降低胆固醇，降血压、防癌、减肥、还可以增强儿童的记忆力。两者结合再辅以大枣补气枸杞明目，对于女性的健身养颜功效自然不小。”

食材明细

• 酸甜 （口味）
• 煮 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

紫薯苹果驻颜糖水的做法步骤

• 1、准备紫薯一个，切块待用。

• 2、苹果一个，切块待用。

• 3、枸杞10g

• 4、大枣，冰糖

• 5、电饭锅内注适量清水，待水开后将紫薯倒入煮至软熟，再加入切好的苹果，大枣，大约十分钟后加入枸杞和冰糖。

• 6、再煮大约十来分钟即可。如果想多煮一会儿也行，但别时间过长。

小窍门

1、冰糖根据个人口味添加，并在出锅前十分钟加入，这样容易掌握甜度口感。
2、枸杞可在出锅十分钟前加入，如果入锅太早，会影响枸杞的功效。