主料
烟熏鳕鱼肉 :4片细米粉 :250
青辣椒 :1根
小胡萝卜 :85
嫩菜豆 :85
小芦笋 :225
辅料
麻油 :1茶匙清澈蜂蜜 :1汤匙
白葡萄酒 :3汤匙
大蒜 :1瓣
花生 :适量
玉米油 :1汤匙
具体步骤
1. 水一壶烧开。鱼去皮。米粉放在碗里,用沸水盖没,浸5分钟后沥干。
2. 辣椒洗净,去籽切碎。胡萝卜去皮。嫩菜豆和芦笋切去无用部分,洗净,两者切段,同长短。
3. 油放在中式炒锅或有盖的大煎锅里加热。大蒜去皮拍碎,加入油锅,然后加入辣椒,用文火焖两分钟使油带有大蒜及辣椒味。
4. 放入蔬菜,调高火力。加入鱼露(或酱油)、酒、蜂蜜调味。
5. 烟熏鳕鱼放在蔬菜上,加盖煮5分钟,用漏勺把鱼舀出,保温。
6. 沥干的米粉放入锅中,与锅里的蔬菜及调味汁轻轻拌炒。拌入麻油,再炒1—2分钟使米粉热透。
7. 炒好的蔬菜米粉装在餐盘中,再放上鳕鱼肉。