“最近爱上了烘培,各种,呵呵……前两天给宝贝做的海苔饼干很爱吃,今天给他换个口味“酥脆”的怎么样,在配上各种花型宝贝应该很喜欢呢,上午做的等宝贝放学回家正好吃,肯定喜欢哦,等着大宝贝回家后品尝吧!随时时间很紧张我都会...
食材明细主料莲藕(1/2根)芹菜(2根)圣女果(5-6个)香菇(4个)辅料面粉(75克)配料面粉(少许)芡粉(2汤匙)帕玛森奶酪粉(15克)冷水(140毫升)烘焙粉(1/2茶匙)咸鲜(口味)炸(工艺)半小时(耗时)简单(难度)低热量香炸蔬菜的做法步骤1、将莲藕切成适中大小、放...
“很多姐妹说减肥就不能吃碳水,不能吃主食,其实减脂期碳水是必须要摄入的哦,碳水摄入不足会引起姨妈不来,还有掉发哦。成人一天大概需要150—300g碳水的,减脂期吃黑全麦这种慢碳水是很不错的,这款包子是我的常吃主食,馅料用...
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟今天介绍的优点特别,是一款很不错的饮料。虽然现在是夏天,但是作为秋季的当季饮料葡萄柚绿茶,我已经是蠢蠢欲动想要尝试着做出来了。葡萄柚是一种味道鲜...
“上周带妞在楼下走了一圈,正巧碰到小区的阿姨们正跟着《小苹果》快节奏音乐起舞,没想到小妞竟然跟着节奏也晃来晃去,还不时的手上也来几个动作。至那之后,天天都得陪小妞跳一阵子,体力大大的被消耗,平日里伏案久坐惯了,没想...
食物中热量含量高,吃多了就会导致发胖,这个问题想必大家都很清楚,因此,对于正在减肥塑身的朋友们来说,低热量的零食就成了他们最好的选择,既能够堵住吃货的嘴,还能够避免发胖。因此,什么是热量低食物,热量低的零食有哪些,接下来...
“这是一款超级简单、超级美味、超级健康的食品。过程一点都不复杂,不用和面叠被子,也不用打鸡蛋筛低粉,而且没有加一点糖份,吃起来土司是酥脆的,苹果是软绵的,香甜可口。”食材明细主料苹果(1个)土司(3片)辅料蜂蜜(适量)甜味(口味...
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟饼干是人们经常食用的一种小零食,如果早上你的时间比较紧张,也可以将饼干作为早餐来吃哦。怕胖的话就可以尝试着做这道低热量燕麦饼干哦,其制作方式十分...
“今天就拿出健身教练推荐的一道减脂终极餐给大家,让大家趁着这个夏天还没有过去,赶快瘦成辣妹,拍出那种不用P图也好看的硬照!这道菜就是蔬菜鸡胸肉!”食材明细主料鸡胸肉(200g)辅料西兰花(适量)彩椒(适量)调料胡椒粉(适量)菜籽油(5...
食材明细主料泡菜(半碗150g)金针菇(80g)辅料青尖椒(1根)葱(一小把)配料生抽(适量)酸辣(口味)蒸(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)泡菜蒸金针菇的做法步骤1、准备所需的主要原料。2、金针菇剪去根,散开,清水浸泡片刻,之后用流动的水多次冲洗干净...
“消化饼是一种起源于英国的甜饼干。消化饼得名的原因,是因为昔日的人误以为消化饼的碳酸氢钠能够中和胃酸。时至今日,很多人仍误解消化饼可以帮助消化。其实消化饼并不能帮助消化,相反,消化饼其实很“饱腹”。消化饼的原...
随着社会经济的发展,人们对身体健康越来越重视,减肥健身成为一种新的潮流趋势,而其中最重要的是控制热量摄入,如尽量减少高糖、高碳水化合物的食物,但很多人又忍不住想吃奶茶、蛋糕一类的甜食怎么办,那么下面就向大家推荐几...
随着人们生活水平的提高,人们不仅仅关注自己的饮食还关心从饮食中怎么获得健康的身体和完美的身材,因为并不是每个人天生都拥有好身材,我们必须通过后天的努力才可以获得,那么适合我们减肥的低热量蔬菜有哪些呢?怎样吃出好...
“做出一份好吃的盖饭,主食选材也很重要,本方用的是金龙鱼的稻谷鲜生,水和米的比例1:1✅蒸出来的米饭不硬不粘,刚刚好,米香十足,感觉不配菜就可以吃一小碗🈵具体详细黑胡椒汁做法黑椒汁基本配比(洋葱碎,蒜末适量,蚝油一勺,番茄酱...
准备时间:20分钟    烹饪时间:40分钟低热量燕麦饼干这道美食备受人们的喜爱,不仅口感香脆而且营养丰富。所需要的食材主要为低筋面粉、速食燕麦片、全蛋液。低筋面粉采用小麦精心制作而成...
准备时间:5分钟    烹饪时间:15分钟我个人觉得今天的这道菜非常适合减肥时期的美眉们吃,因为这道香煎干豆腐卷金针菇不会很油腻,而且都是蔬菜,不会长肉肉,这样就不会为了减肥天天不吃饭,最后...
糕点是以面粉,糖,鸡蛋,乳品等为主要原料,搭配一些馅料,以蒸、烤、炸等方式做出的食品。在中国,糕点的种类和做法很多,比较常见的有豆沙糕,油炸糕,栗子糕,梅花糕,云片糕等。糕点吃起来香软甜糯,深受人们欢迎。可是,糕点虽好吃,也要注...
准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料营养舒化奶:一盒(250毫升)鸡蛋(只取蛋白):3个甜玉米粒:3勺金华火腿:1根辅料盐:少许鸡汤(或者少许鸡粉):30毫升具体步骤1.将鸡蛋蛋白与蛋黄分来。2.火腿切碎...
“逛超市的时候看到有龙虾片卖,呵呵这是小时候过节的时候才会有的零食啊!不过要用油炸,这个一直让我望而却步啊(热量太高,而且吃一次用很多油浪费又麻烦)。于是想起了前段时间买的烤笼,想想不就是高温让它膨胀吗,于是新的计划...
不同种类的水果的热量是不同的,在水果中像苹果,桃子,鸭梨都是属于热量偏低的水果。它们的热量值都低于一般平均水平的水果。所以食用这些低热量水果既可以保证身体所需的微量元素营养价值,又能够起到很好的塑身效果。...
春天来了,夏天还会远吗?到了夏天,就是大家露胳膊露腿的时候了。冬天吃肉长得膘,到了夏天就完全体现出来了。可谓是三月不减肥,五月六月徒伤悲。说到减肥的方法无非就是管住嘴迈开腿,但是人们总是太懒了,不愿意运动,还爱吃。...
餐饮提问:本人想开一个低热量零食店,资金、商铺不是问题,可苦于没有货源,大伙儿给支招阿你非你杯茶my回答:不知道题主开了没有,我最近也想投资这方面,可以交流下吗大宏纸回答:你现在店开了没,怎么样Y大吆回答:你资金商铺控制在...
第一次吃蚝油生菜是一个亲戚过生日,他请客吃饭,在饭店里吃到了这道菜,最开始还嫌弃,毕竟这道菜周围都是大鱼大肉,后来满桌的荤菜都吃得差不多了,才尝了这盘菜,结果没想到这么做出来的生菜比肉还好吃,还不怕长胖。主料生菜:三百...
零食是女孩子们的最爱,就算正常的午饭、晚饭过后也有吃些零食的习惯,饼干、坚果、果脯,好吃是好吃!可是长此以往下去,体重也开始飙升,啊!但是管住嘴巴真的是一件很难的事情啊!那么,好方法来分享了~如何用紫菜怎么做成一张海...
现在的很多女性都喜欢减肥,拥有更好的身材,且减肥一般是靠控制饮食跟运动以达到瘦身的效果,那么,热量的摄入便是应该有着严格的标准。水果能给人体提供大量的营养物质,多吃水果也能为身体补充水分,对于减肥人群而言,低热量的...