食材明细主料鱿鱼(一条)蒜苔(一斤)辅料葱(少许)姜(少许)配料酱油(少许)盐(少许)鸡精(少许)料酒(少许)醋(少许)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜苔鱿鱼的做法步骤1、蒜苔切断2、鱿鱼花刀后加少许料酒腌渍五分钟,焯水备用,注意不要焯时间...
“虾营养极为丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质和鱼一样松软,易消化,不失为老年人食用的营养佳品,对健康极有裨益;对身体虚弱以及病后需要调...
“年就这样悄无声息的过了,充满希望的一年又开始了,人生就是在这循环往复的轮回中慢慢享受,祝朋友们新年新气象,吃好、喝好、玩好!”食材明细主料鱿鱼(一条)辅料洋葱(适量)青红美人椒(适量)配料烤鸡翅腌料(适量)烧烤腌料(适量)咸鲜(口...
“爸爸种的南瓜成熟了,是绿色食品哦,我要了个小小的,今天下午没有上班,就做了个鱿鱼南瓜饭盅,刚好适合我一个人的晚饭。”食材明细主料香米(100克)糯米(100克)南瓜(1个)小鱿鱼干(3个)(适量)辅料海米(10克)胡萝卜(适量)青椒(适量)杏鲍菇(适量...
“献上这道鱿鱼拌面,也可以作为鱿鱼盖浇饭。做法很简单,蔬菜可以随意搭配。我做的是两人份的。”食材明细主料鱿鱼(一个)圆白菜(1/4棵)瓜(半个)胡萝卜(少量)辅料洋葱(适量)配料蚝油(3勺)辣椒粉(3勺)鸡精(1小勺)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时...
“在夜市、学校周边,烧烤摊、大排档……都能看到铁板鱿鱼的身影。串好的鱿鱼往铁板上那么一放,滋啦一声,诱人的香味儿让人不禁流口水,很多人都是趁着烫嘴就开吃了,那神情那动作,都透着满足劲儿。其实,鱿鱼完全可以在家做,只要...
食材明细主料毛豆(160克)鱿鱼(190克)辅料姜片(适量)剁椒(适量)配料料酒(少许)盐(少许)鸡精(少许)微辣(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)剁椒鱿鱼炒毛豆的做法步骤1、材料:毛豆、鱿鱼2、姜片、剁椒3、将毛豆剥壳淘洗一下,待用。4、将鱿鱼去...
“天冷了,我几乎每天都要做汤,哪怕没有时间细火慢炖,也要做个简单的。这样吃起饭来才暖活,一家人围坐着桌子,感觉好温暖。这次的汤是用鱿鱼干和龙骨一起炖的,有鱿鱼的鲜美,有龙骨的清香。还搭配了干香菇,色彩淡淡的,汤汁清清的...
食材明细主料鱿鱼(1条)面粉(适量)鸡蛋(1个)面包屑(适量)辅料番茄酱(适量(沙拉酱/椒盐))原味(口味)炸(工艺)半小时(耗时)简单(难度)炸鱿鱼的做法步骤1、将鱿鱼收拾干净,切成条。2、鸡蛋打散,面粉和面包屑装在浅盘中。(忘记照面包屑,请谅解!)3...
食材明细主料鱿鱼丝(适量)豆腐丝(适量)瘦肉丝(适量)辅料香菜丝(适量)大蒜丝(适量)配料精盐(适量)食用油(适量)味精(适量)酱油(适量)调味鲜(适量)原味(口味)炒(工艺)半小时(耗时)高级(难度)鱿鱼豆腐丝的做法步骤1、鱿鱼丝,豆腐丝,瘦肉丝,香菜丝,大蒜丝...
食材明细主料冰鲜鱿鱼(2条)辅料COOK100金牌BBQ烤肉料(23克)配料水(18克)油(适量)咸鲜(口味)烤(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)金牌BBQ欢喜鱿鱼圈的做法步骤1、清洗鱿鱼。2、去掉内脏和薄膜,再次冲洗干净,控干水分。3、切成圈圈。4、23克的...
食材明细主料猪肉(250克)鱿鱼(100克)辅料葱(1根)大蒜(2瓣)胡萝卜(1根)白菜(100克)配料酱油(2大匙)黑胡椒(适量)十三香调料粉(1小匙)蚝油(1匙)盐(适量)清淡(口味)蒸(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)清蒸猪肉鱿鱼丸子的做法步骤1、1、猪肉块+鱿鱼丁+葱块+...
“鱿鱼酸辣汤应该是上佳的选择,选料普通却显大气。看似简单的一碗汤里面,包含了鸡蛋、豆腐、鱿鱼丝、香菇、木耳等好几种材料,营养非常之丰富。鸡蛋、豆腐、鱿鱼丝提供优质蛋白质,香菇补气,木耳通肠养颜,最后再用陈醋提味,既...
“什么铁板我只不过是用厚的铁锅而已,在大排档铁板鱿鱼须是非常受欢迎的一道小吃,远远就能闻到鱿鱼的鲜香,看着小贩用小铲挤压分割着,听到鱿鱼在铁板上发出滋滋的声响,真是口水直流呀。女儿很爱吃呢,可是我和老公都不让她吃...
“这段时间武汉的温度是节节上升,几乎每天都是39度,在外面走上一圈会满头大汗,天气热就会影响食欲,每天都会为家人准备一款小凉菜,凉菜爽口开胃,能增加食欲,这款【葱油时蔬拌鱿鱼】就诞生了。”食材明细主料鲜鱿鱼须(4个)土豆(2...
“这是一份减肥去脂沙拉,西芹具有去脂降压作用,鱿鱼,也称柔鱼、枪乌贼,含有十分丰富的硒、碘、锰、铜等。”食材明细主料鱿鱼(230克)西芹(适量)辅料红椒(适量)配料丘比千岛酱(适量)料酒(适量)其他(口味)氽(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)西...
“给你一个不一样的鱿鱼味。鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素,对骨骼发育和造血十分有益,可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外,还是含有大量牛磺酸的一种低热量食品。鱿鱼可抑制血中的胆固醇含量,预防成人...
食材明细主料章鱼(适量)辅料油(适量)芝麻(适量)胡椒粉(适量)孜然(适量)孜然粉(适量)盐(适量)蚝油(适量)料酒(适量)葱(适量)蒜末(适量)生抽(适量)辣椒粉(适量)咖喱(口味)爆(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)孜然保罗(鱿鱼)的做法步骤1、章鱼洗干净。2、切薄片,准...
“这款披萨,我用了上次一道菜名为:ILOVE“辣”YOU“鱿”剩下的鱿鱼须,然后把普通的青椒换成了口感上更辣的细长青椒,因为笨笨是半个重庆人,所以口味上有点遗传我妈妈吧。其实我对西方人披萨的理解,就是加了很多菜的“大饼”...
食材明细主料鱿鱼(1个)腌菜(适量)辅料姜(适量)香菜(适量)小米辣(删除)蕃茄(适量)土豆(删除)土芽(适量)配料糊辣椒(适量)花椒(适量)盐(删除)麻辣(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)酸菜鱿鱼汤的做法步骤1、腌菜适量。2、鱿鱼处理好,洗净。3、鱿鱼切...
“为了减轻美食家管理员的工作负担,我悄摸摸地上班时间溜号发菜谱呀~\(^o^)/买回一大条新鲜鱿鱼,身子呢改了花刀做汤了,详情见{麦香海鲜汤}剩下的鱿鱼须和上面的三角部位就烤来吃咯~一食二吃,两种风味,一起做做看吧?”食材...
“今天本来想做PastaCasserole,走到楼下超市老婆突然说想吃鱿鱼,厄......好那就鱿鱼吧!”食材明细主料米饭(适量)海南汾酒腊肠(适量)鱿鱼(适量)红洋葱(适量)有机番茄(适量)东北花菇(适量)干贝(适量)辅料大葱(适量)配料橄榄油(适量)现磨胡椒...
“鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血;鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,鱿鱼还含有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能;其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用...
食材明细主料鱿鱼(1条)大米饭(适量)辅料肉丁(适量)胡萝卜丁(适量)黄瓜丁(适量)鸡蛋(1个)虾(适量)油(适量)配料盐(适量)咸鲜(口味)蒸(工艺)一小时(耗时)简单(难度)鱿鱼米肠的做法步骤1、煎一个鸡蛋饼,切丁备用。2、切胡萝卜丁、黄瓜丁、肉丁、虾丁...
食材明细主料鱿鱼尾(200克)青椒(一个)洋葱(一个)辅料油(适量)姜(适量)蒜(适量)辣椒(适量)盐(适量)生抽(少许)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)青椒洋葱鱿鱼尾的做法步骤1、鱿鱼尾200克2、鱿鱼尾洗净切成两段,装盘备用3、青椒一个,洋葱一...