“天气热了,来一杯酸奶就最好不过了。我比较喜欢老酸奶,因为可以像豆花一样挖着吃,哈哈,如果喜欢像上面图片那样稀稀的,老酸奶一样可以满足,只要用调羹搅拌一下,那么凝固的老酸奶马上就会变稀了,是不是觉得很神奇呢?有没有一种...
“说起法国的美食,人们首先会想到红酒或奶酪,而一个真正的法国人,一定会告诉你,法国最重要的美食是面包。面包在法国,其实和中国的馒头或米饭一样,是一种生活必须品,而全世界可能只有法国人会把面包上升到文化的层面。而法式...
“哈哈无糖腊八粥,适合不爱吃甜的,也适合血糖高的,营养丰富,老少皆宜,要比外面的好😁真材实料。”食材明细主料红芸豆(适量)大碴子(适量)红豆(适量)江米(适量)红花豆(适量)小米(适量)绿豆(适量)辅料水(适量)其他(口味)煲(工艺)数小时(耗时)简单(难...
“原方来自安闹闹。”食材明细主料红枣(100g)黄油(70g)低粉(70g)原味巧克力粉(70g)鸡蛋(2个)辅料山核桃仁(少许)泡打粉(2g)其他(口味)烤(工艺)一小时(耗时)高级(难度)无糖布朗尼的做法步骤1、巧克力粉泡打粉和低粉过筛,放一起。2、放入鸡蛋。...
“香蕉有这些作用:1、润肠道:香蕉内含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,调整肠胃机能。2、防治胃溃疡:香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质,它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖,食用香蕉则可刺激胃黏膜细胞生长的作用,使...
食材明细主料特一粉(800g)牛油果(2个)牛奶(2袋,454g)核桃(100g)葡萄干(100g)辅料酵母粉(5g)盐(4g)原味(口味)烤(工艺)数小时(耗时)普通(难度)无油无糖牛油果核桃软欧的做法步骤1、牛油果我选择买青涩的,拿回家冷藏冰箱数日,慢慢一个两个的成熟2...
“仍旧是居家隔离的日子,继续撸我的面包吧,刚好有个小伙伴一直让试试无糖无油的面包,她健身需要,那今天就来一款无糖无油的全麦软欧包吧~”食材明细主料顶焙良品日式面包粉(200g)全麦粉(30g)纯净水(166g)炼乳(20g)酵母(2g)盐(1g)辅料...
食材明细主料紫薯(240g)低筋粉(60g)辅料芝麻(适量)水(适量)原味(口味)烤(工艺)半小时(耗时)简单(难度)紫薯小饼干的做法步骤1、紫薯去皮。2、压成泥。3、筛入低筋粉和芝麻。4、搅拌成团,如果太干适量加水。5、擀成片。6、压花。7、去掉...
准备时间:20分钟    烹饪时间:30分钟无糖红茶玛德琳顾名思义,单纯从美食的名字上来看,这道没事采用无糖的制作方法,所需要的食材主要为鸡蛋、木糖醇、低筋面粉。鸡蛋富含丰富的营养物质,经常...
准备时间:15分钟    烹饪时间:30分钟夏季炎热,有一杯清凉的梨汤来说,那是再好不过了,梨,可口美味,肉质鲜嫩,是不少人所钟爱的水果,梨,用来治疗咳嗽,喉咙不舒服有着奇效,记得小时候,喉咙不舒服,妈妈都...
“无糖养胃的一道小点心,我的原则就是不管是食材还是配料能简化就简化,慢慢发现越是简单的做法,食物越是清淡好吃呢。”食材明细主料低粉(100g)黄油(50g)紫薯(适量)山药(适量)辅料木糖醇(根据自己情况而定)鸡蛋(1个)芝麻(适量)清淡(口味...
“这是一款受到减肥人士的喜爱的小餐包虽然无油无糖,但因为汤种的关系成品也是柔软的用新鲜毛豆来做面包我也是第一回滋味确是出奇滴好吃方子参考自羽萱的妈妈,多谢分享~!我家全麦粉用完了所以就改用了部份黑麦面粉多吃...
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟咖啡蛋挞算是一种比较新颖的味道吧,而且诶真的很受大家的欢迎的,而且诶女生真的很喜欢吃的一样食物就是蛋挞,但是担心长胖怎么办,没关系难度因为这道食物...
准备时间:20分钟    烹饪时间:30分钟每年的中秋节都是我家非常重视的节日,在八月十五这天我们全家人都会团聚在一起,月饼是一定要吃的食物,一般我们都是自己去买的,但今年我想自己来做月饼给...
准备时间:10分钟    烹饪时间:60分钟美味无糖俄罗斯苹果蛋糕是一款非常不错的糕点,是将苹果和蛋糕的完美结合,带有苹果的清脆可口,又有蛋糕的松软美味。它富含多种营养元素,而且无糖,对身体有...
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟随着如今人们的生活水平提高,已经越来越注意吃的健康和营养了。这个无油无糖全麦酸奶苹果,没有油和糖,而且是全麦的,粗纤维,对人体消化道有好处,能保证人体...
“这名字好长。厨房里的瓜薯还在排号,茶几上,香蕉已经开始由麻脸转向黑脸,直呼时不我待!那就先转过头来解决香蕉。百分百全麦的香蕉司康,口感最粗的那种全麦,绝对粗粮。无糖,香蕉原本够甜,何况还要加上蔓越莓。橄榄油,很少,还不...
准备时间:10分钟    烹饪时间:2小时酸奶和纯牛奶一样含有丰富的钙质和蛋白质,能够为人体补充必需的营养元素,此外还有一定量的活菌,可以调节肠道,改善便秘的问题。相对于普通酸奶来说,无糖酸...
准备时间:20分钟    烹饪时间:30分钟小时候的冬天最爱的烤红薯,想想就觉得幸福,红薯是个怎么做都不会出错的食材,怎么做怎么好吃,今天我就来教你们怎么做无糖低脂红薯酥饼好了,真的很好吃,宝宝...
准备时间:10分钟    烹饪时间:60分钟芝麻紫薯饼--无油无糖顾名思义,就是采用无油无糖制作的一种芝麻紫薯饼美食。所需要的食材主要为芝麻、紫薯。芝麻营养丰富口感清脆,还带有吸引人的香气...
“为响应“健康烘焙"的号召,今天我做的无油无糖,加了可可粉和黑巧克力豆的面包,绝对是低热量的健康面包哦!关键做法简单,营养丰富,味道还不错,外表硬脆,内部很软,吃起来好有嚼劲!”食材明细主料高粉(200g)燕麦片(20g)黑麦粉(20g)水(17...
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟常吃葡萄无糖面包可以缓解疲劳。葡萄营养丰富,含有多种维生素。将葡萄和鸡蛋牛奶搭配在一起,使得他们的营养更加均衡,因此烤出来后香喷喷的葡萄无糖面包...
“虽然香蕉松饼无糖无油,但是口感和味道一点也不差哟,煎好的松饼软软的,能轻松折叠起来,吃起来有香蕉的味道。而且制作方法很简单,十分钟左右就可以做好了,就算早上弄来做早餐也来得及。”食材明细主料香蕉(1根)低筋面粉(85g)鸡...
准备时间:20分钟    烹饪时间:30分钟无糖酥脆蛋糕,这是一个外面蛋糕店经常会有卖的小蛋糕,只不过外面的可能不会给你设置无糖这种选择,毕竟人家不可能因为你一个人而做无糖的蛋糕,所以不能摄...
“因为无糖无油。所以糖尿病人和减肥的可以大胆放心吃。”食材明细主料五谷杂粮粉(80g)鸡蛋(3个)奶粉(25g)辅料木糖醇(30g)泡打粉(1g)燕麦(适量)奶香(口味)烤(工艺)半小时(耗时)简单(难度)无糖无油小蛋糕的做法步骤1、把配料准备好2、蛋清...