食材明细主料花菜(半棵)西兰花(半棵)香肠(一根)辅料盐(少许)鸡精(少许)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)双花香肠的做法步骤1、材料:花菜、西兰花2、香肠3、将花菜掰成小朵清洗一下。4、捞出待用5、将西兰花掰成小朵清洗一下,捞...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料西兰花:100花菜:200辅料盐:适量腌红椒:15油:适量小葱:1根具体步骤1.花菜和西兰花摘成小朵清洗干净,并且备些腌红椒,切一根小葱。腌红椒菜谱2.锅里倒少量...
食材明细主料菜花(适量)西兰花(适量)辅料大料(适量)姜(适量)盐味精(适量)水淀粉(少许)原味(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)香菇炒双花的做法步骤1、看看原料吧2、菜花掰小朵洗净备用。3、西兰花掰小朵洗净备用。4、干香菇用温水泡发...
准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料西兰花:适量辅料油:适量具体步骤1.烧一锅开水,加盐、糖、油各一勺,先后放入胡萝卜片、椰菜花、西兰花、甜豆汆烫,胡萝卜片、椰菜花汆烫的时间长点,西兰花、...
“西兰花和菜花都是公认的营养丰富,对人体又非常健康的蔬菜,把这两种菜放在一起制作,只是一焯一拌,用调料极少,但又非常美味。这道菜用了火麻油和火麻仁,非常健康哦!”食材明细主料西兰花(1小棵)菜花(1小棵)膳之俭火麻油(10克)火麻...
“椒油指的是花椒油,双花即菜花与西兰花。两种很不错的利好食材,焯熟后加简单的调味品,再加花椒油拌均匀即可。这次用的是超市买的花椒油,真是麻啊,用的量不大,菜品却麻香浓郁,麻麻的口感吃着很过瘾。”食材明细主料菜花(150g...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料西兰花:200花菜:200鸡胸脯肉:200辅料油:适量白胡椒粉:少量盐:适量蛋清:10小葱:1根白砂糖:1生抽:10姜:5腌红椒:适量具体步骤1.将西兰花和花菜清洗干净,掰成小朵...
食材明细主料紫薯(适量)山药(适量)辅料粘乳(适量)配料白砂糖(适量)甜味(口味)技巧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)薯泥双花的做法步骤1、将紫薯和山药分别煮熟,捣烂,加入粘乳拌匀。2、用模具做出模型。3、紫薯煮熟捣烂加粘乳。4、用模具做...
“双花炒素鸡豆腐,好吃的家常菜。素鸡豆腐营养极高,可以清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。搭配西兰花和菜花营养好吃太棒了。”食材明细主料西兰花(200克)菜花(200克)素鸡豆腐(200克)辅料胡萝卜(1段)葱(1段)姜(1块)蒜(4瓣)调料油(少许)蚝...
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料西兰花:100黄花菜:100火腿:70辅料蒜姜:适量食用油盐:适量具体步骤1.西兰花、花菜、火腿切块,蒜姜切末,所有食材放入焙碟中,加盐油适量,拌匀。2.将拌匀后的食材...
“囗蘑炒双花是一道美味营养的快手菜。口蘑是一种较好的减肥美容食品。具有防止便秘,促进排毒,降低胆固醇含量的作用。属于低热量食品,可以防止发胖。双花非常有营养具有一定的美容养颜效果。经常吃双花还能刺激肠胃蠕动...
“这道上汤双花用的是西兰花和菜花,选用扇贝做高汤。鲜美的高汤,让我家不爱吃西兰花的食客,对这道上汤双花赞不绝口。味道鲜美的上汤双花,营养也非常丰富,适量功效很多。少油的加工方法令这道菜更加健康。”食材明细主料西...
准备时间:5分钟    烹饪时间:10分钟双花鸡蛋牛油果卷是用牛油果、鸡蛋、面粉、西兰花以及花菜和面粉等几种主要的原材料加工制作而成的,牛油果是一种营养非常丰富的水果,堪称水果之王,西兰...
“晒了腊肉,总是心思思的掂挂,晚餐炒个菜,香漂满屋。”食材明细主料自晒腊肉(约100克)白菜花(250克)西兰花(250克)辅料蒜茸(1/2大匙)姜茸(1/2大匙)调料精盐(1/2小匙)白糖(1/3小匙)胡椒粉(1/3小匙)生抽(1/2大匙)米酒(1/2大匙)酱香(口味)炒(工艺)半...
“最近上下班时间听一个养生节目,建议秋天可多吃西兰花,西兰花营养丰富,浑身是宝。含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠”。有人把西兰花叫做“天赐的良药”和“穷人的医生”...
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟很多鱼香开头的美食不见得食材中就有鱼,但是往往做得鱼香满口,令人食欲大增,这就是考验烹饪者的功力了,这道美味鱼香双花是一道典型的不用鱼肉偏得鱼香的...
准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料白花菜:100公克绿花菜:100公克胡萝卜:65公克枸杞:15公克干贝:10公克清高汤:400公克盐:6公克黑胡椒:6公克低脂起司粉:35公克辅料具体步骤1.将白花菜与绿花菜以...
“采用烤箱做西兰花和菜花,加一些培根增香。烤的菜和炒的菜味道会有不同,烤制过程中加盖锡纸,烤好的菜依然水嫩,不必担心失水过多,菜会干。”食材明细主料培根(3片)西兰花(200g)菜花(200g)辅料胡椒粉(2g)盐(2g)蚝油(5g)咸鲜(口味)烤(工艺)...
“咖喱是一种以姜黄为主料,另加多种香辛料(如芫荽籽、桂皮、辣椒、白胡椒、小茴香、八角、孜然等)配制而成的复合调味料。其味辛辣带甜,具有一种特别的香气。能促进唾液和胃液的分泌,增加胃肠蠕动,增进食欲。花菜质地细嫩,味...
“罗汉果:清热润肺,止咳化痰。菊花:散风清热,平肝明目,清热解毒。金银花:清热解毒,疏散风热,凉血止痢。”食材明细主料罗汉果(半个)金银花(少许)菊花(少许)辅料纯净水(适量)甜味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)罗汉果双花饮的做法步...
“咖喱是我家一直喜欢的口味。咖喱的味道千变万化,比较起来我还是喜欢日式咖喱。日式咖喱口感温和,不是太辣。更重要的一点是,零厨艺也能烹出美味呦。”食材明细主料西兰花(200克)菜花(200克)辅料日式咖喱块(适量)盐(适量)油(适量...
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料干玫瑰花:10朵左右干贡菊:10朵左右红枣(去核):10颗左右辅料柠檬果酱:一勺清水:800ML具体步骤1.将锅中倒入清水,下入洗净的红枣,大火煮至沸腾后改小火,煮15-20分...
“1、西兰花选择花碎比较小比较紧的比较好。2、菜花,选择这种松散型比较小朵的,埂子有点绿色的口感比较好吃。3、焯水时候水中放一点盐和一滴油可以减少营养流失。4、焯水时间要快捷,否则不够脆爽。5、过水的菜冬季吃不...
“椰菜花和西兰花不仅是营养丰富的蔬菜,更是一种保健蔬菜。在美国《时代》杂志推荐的十大健康食品中名列第四;美国公众利益科学中心把花椰菜列为十种超优食物之一。古代西方人还将花椰菜推崇为“天赐的良药,宝宝常吃花...
食材明细主料紫菜花(200g)西兰花(200g)黑木耳(适量(泡发))辅料食用油(30ml)盐(1勺)葱花(适量)姜丝(适量)蚝油(1匙)生抽(1匙)醋(少许)鸡精(适量)蒜片(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)双花木耳的做法步骤1、菜花和西兰花分别焯水后过凉,木耳...