食材明细主料秋黄瓜(2根)洋葱(半个)花生米(适量)花生油(适量)辅料食盐(适量)味精(适量)白砂糖(适量)海鲜酱油(适量)白醋(适量)麻油(适量)香油(适量)辣椒油(适量)微辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)凉拌三丁的做法步骤1、锅中倒入适量油,不要开火...
食材明细主料皮蛋丁(适量)茄丁(适量)红萝卜丁(适量)辅料辣椒(适量)配料盐(适量)油(适量)咖喱(适量)味精(适量)微辣(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)咖喱皮蛋三丁的做法步骤1、备茄丁,皮蛋丁,红萝卜丁,咖喱。2、锅里放油烧热倒进茄丁和红萝卜...
食材明细主料鸡腿肉(300g)胡萝卜(100g)土豆(100g)辅料姜(适量)油(适量)水淀粉(适量)配料生抽(适量)料酒(适量)盐(适量)味精(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)滑炒三丁的做法步骤1、鸡腿肉300g、胡萝卜100g、土豆100g、姜。2、把鸡腿...
准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟主料瘦肉:150胡萝卜:1根豌豆:100杏鲍菇:150辅料盐:适量姜:适量油:适量大蒜:适量老抽:适量鸡精:适量小葱:适量淀粉:适量具体步骤1.瘦肉洗净,切丁,放盐,老抽和淀粉拌匀...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料黄瓜:150花生米:70土豆:100辅料油:适量生抽:适量花椒:适量盐:适量白糖:适量干红辣椒:适量具体步骤1.花生米入微波炉里烤熟后备用,2.黄瓜洗净,土豆削皮,3.土豆...
准备时间:20分钟    烹饪时间:10分钟主料毛豆:200胡萝卜:1根西红柿:1个辅料油:适量盐:适量具体步骤1.新鲜连荚大豆俗称毛豆2.将毛豆剥去荚壳备用3.胡萝卜洗净后切成小丁4.西红柿切成小块5.锅...
“在冷冷的冬天里,来一碗浓香汤味的菜肴,未尝不是一种温暖!!尤其是一家人围坐在餐桌前,一人一碗,热气腾腾,那种团团圆圆的氛围尤如过年般的幸福弥漫!儿子对茄子并不感冒,甚至有点抵触,怎么才能让儿子喜欢上这营养菜菜呢!在平时的...
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料鸡胸肉:适量胡萝卜:适量黄瓜:适量蒜:适量辅料韩式辣椒酱:适量盐:少许鸡精:少许淀粉:适量胡椒粉:适量具体步骤1.胡萝卜,黄瓜和鸡胸肉且丁,鸡丁用淀粉,胡椒粉和油,抓...
“天气热了,偶尔不想麻烦的做菜做饭的时候,这款三丁焖饭加上一个荷包鸡蛋,就是不错的选择。虽然简单,但是营养基本够了,又不会肥胖,吃着也不错,也是减肥的美眉不错的午餐!今天分享给大家,希望大家喜欢!三丁焖饭特点:简单快捷色彩...
“这是一道绝对能哄小孩儿嘴的菜。采用那小孩儿爱吃的甜玉米,土豆,火腿肠制成的三丁,采用先煎后炒的方式味道清甜可口今天中午我家宝宝吃了赞不绝口。😍😘😘”食材明细主料火腿肠(一根)甜玉米(一个)土豆(一个)芹菜叶(少许)甜椒(...
食材明细主料萝卜干(适量)胡萝卜(适量)毛豆(适量)土鸡蛋(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)蛋皮三丁的做法步骤1、准备食材。2、鸡蛋加点盐打成鸡蛋液,胡萝卜等切小丁,毛豆剥肉。3、取一汤锅加水烧开,加一点盐,加入毛豆仁跟...
“一直都喜欢吃木耳菜,滑嫩滑嫩的,做汤或炒着吃都不错,但以前大多情况下都是只吃叶子或很少的杆,余下很长的一段杆就丢弃了。后来发现杆杆还是很嫩的,把它切成小粒和辣椒炒在一起,超级下饭好吃,如果用它来拌面条也是不错的选...
准备时间:20分钟    烹饪时间:10分钟主料胡萝卜:100g芦笋:100g鸡胸脯肉:50g辅料小葱:1把淀粉:5g胡椒粉:5g油:适量盐:适量生抽:5ml高汤:100ml姜:30g具体步骤1.所有主料切丁,葱·姜切沫。2.鸡丁用腌料...
食材明细主料面粉(1000克)猪肉(500克)香菇(五个)鲜笋(两支)辅料酵母(10克)生抽(适量)蚝油(适量)料酒(适量)姜(一小块)老抽(少许)淀粉(少许)白糖(少许)盐(适量)原味(口味)未知(难度)三丁肉包的做法步骤1、面粉加盐两克,白糖三克,加入融化的酵母水。2、...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料玉米:1个胡萝卜:1个洋葱:半个辅料生抽:15ml盐:适量油:适量鸡粉:5ml具体步骤1.备好原材料:玉米剥粒洗净沥干水分备用;胡萝卜洗净去皮切丁;洋葱洗净切丁;2.炒...
准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料鲜酵母半块:适量猪肋条肉:150g熟冬笋肉:150g熟鸡肉:100g干虾子:15g绍酒:15g酱油:30g白糖:10g鸡汤:适量水:适量淀粉:30g辅料具体步骤1.把猪肋条肉铲去猪皮,放入汤...
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料羊肉:200青椒:1个豆腐:200辅料葱花:适量姜丝:适量料酒:适量生抽:适量白糖:适量盐:适量孜然:1小勺具体步骤1.把羊肉洗净(我用的是后腿肉,里脊更好),切成一厘米大小的...
“胡萝卜是一种带根皮的蔬菜,常食可以强壮身体,御寒耐冷。而且还含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,对预防夜盲症有很好的效果。但胡萝卜素是溶于油脂的,所以最好与动物性食材炒过后,再于其他配料一起煮。这样才能使它的营...
“爱睡懒觉、独自解决午餐、容易饿肚子、可能需要下午茶点心、晚上需要宵夜...等等关键词围绕着我这样一个人,脑海中不备着一些懒人快手餐怎么行呢?再简单的快餐,哪怕一人食,也不能天天蛋炒饭。更不能亏待自己的胃啊,营养...
“过年啦,都想吃点清淡的。这道菜颜色鲜艳,红色,黄色,绿色的搭配。用简单的方法炒一炒营养,美味可口。”食材明细主料玉米(一把)青豆(一把)胡萝卜(半根)辅料葱(适量)姜(适量)蒜(适量)调料盐(少许)白糖(少许)鸡精(少许)浓缩鸡汁(半匙)色拉油(二匙...
“香喷喷,辣丝丝。一碗全素的炒饭里竟能吃出些许荤味。”食材明细主料米饭(2碗)香菇(4只)冬笋(1段)西葫芦(1段)辅料油(适量)郫县豆瓣酱(适量)油豆豉(适量)蒜(3瓣)生抽(适量)花椒粉(适量)孜然粉(适量)微辣(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)红油三...
“豌豆作用与功效:①补肾健脾、除烦止渴。②促进生长发育。豌豆蛋白质含量丰富,包括人体所必需的各种氨基酸,经常食用能促进生长发育,尤宜儿童食用。③抗菌消炎,能增强新陈代谢。④豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素c和能分...
“沙茶酱爆炒三丁。”食材明细主料猪里脊肉(适量)带壳豌豆(适量)沙茶酱(适量)白豆腐干(适量)辅料食用油(适量)盐(适量)料酒(适量)淀粉(适量)酱香(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)沙茶酱爆炒三丁的做法步骤1、豌豆剥去外壳,清洗干净沥干。2...
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料鹰嘴豆:适量西芹:适量胡萝卜:适量辅料红尖椒:适量盐:适量香油:适量花椒:适量食用油:适量干辣椒:适量糖:适量具体步骤1.鹰嘴豆适量,冷水泡发。2.锅中倒入少许冷水...
“洋葱和红薯切成丁,红薯本来就可以生吃,炒入香肠里可以解油,还有回甜哦!玉米是本味,香肠增加口感,富含蛋白质,入口鲜香脆甜。”食材明细主料香肠丁(50g)辅料洋葱丁(50g)红薯丁(2勺)玉米丁(50g)咸甜(口味)烩(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)香肠...