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“美味能量早餐”
1、准备食材。
2、章鱼切粒焯水。
3、洋葱切粒。
4、油热放入洋葱炒。
5、放入章鱼粒。
6、放入章鱼烧酱翻炒。
7、手抓饼放入预热的饼铛。
8、约3分钟双面煎熟。
9、手抓饼上放入焯好的食料。
10、放入海苔粉。
11、放入海苔丝。
煎手抓饼时,饼铛不用抹油