花生牛奶燕麦粥怎么做|花生牛奶燕麦粥的做法

“又名金果，长寿果、长果、番豆、金果花生、无花果、地果、地豆、唐人豆、花生豆、落花生。花生滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称之为“长生果”，并且和黄豆一同被誉为“植物肉”“素中之荤”。花生的营养价值比粮食高，可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，很适宜制作各种营养食品。”

食材明细

• 奶香 （口味）
• 烧 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

花生牛奶燕麦粥的做法步骤

• 1、准备的用料。

• 2、花生洗净，加清水泡一晚。

• 3、泡好的花生捞出加牛奶用搅拌机打一分钟。

• 4、倒进奶锅烧开。

• 5、加入燕麦片。

• 6、搅匀烧开就可以。

• 7、浓浓奶香的燕麦粥就做好了。