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“夏日炎炎,绿豆和莲米清热解暑,百合养阴润燥、安心养神、补脾健胃,搭配上杂粮,是夏日一道解暑主食。”
1、午饭后,提前把绿豆、莲米、百合泡上。
2、放入糙米、玉米丁等杂粮,高压锅压30分钟即可。
3、出锅。