>
“菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质,增加肠胃蠕动、促进血循环,菠萝富含维生素B1,能促进新陈代谢,消除疲劳感。”
1、黑木耳洗净,撕小片。
2、菠萝洗净切块。
3、热锅冷油,爆香姜末。
4、倒入菠萝、木耳炒至变色。
5、加入白糖,炒至汤汁浓稠即可。
6、装盘出锅。
菠萝一次性不能吃太多。