营养丰富的清炒西兰花怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟

主料

西兰花 ：400

辅料

油 ：适量
葱 ：适量
蒜 ：适量
盐 ：适量

具体步骤

1.洗干净的切好朵的菜花用开水焯

2.锅里放油，葱蒜炝锅

3.倒入控好水的菜花翻炒

4.加入适量食盐翻炒

5.盛盘

烹饪技巧

菜花防癌抗癌