炎炎的夏日已经到来,这个夏天真的是热到不像话。即使是热,胃口又不好,我们的饮食也不能马虎。其实夏天是一个适宜进小补的季节,不适宜补的太过。所以今天和大家分享的是一款加长的夏季养生汤。这一个夏天要对自己好一点哦,快动手试试吧。
主料
猪骨 :250玉米 :400
茅根 :200
红萝卜 :300
粉葛 :200
马蹄 :200
辅料
油 :适量盐 :适量
具体步骤
1.备材料:红萝卜,玉米,粉葛,茅根,马蹄。
2.大件的切小件,清洗干净备用。
3.猪骨头焯水后冲洗干净备用。
4.锅里放水,放骨头先煲。
5.加满水,让骨头先煲半小时后把全部材料倒入。
6.大火煲开后,改小火煲一小时左右即可。
1。粉葛和马蹄都是比较凉的,所以不用放太多。2。煲这种的猪骨头用扇骨或脊骨最好,不能用同骨,用同骨会太肥了。