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主料
辅料
具体步骤
1. 红豆用粉碎机打碎,或用蒜臼子颠碎(这一步主要是为了省事,红豆不太容易烂,如果你可以提前一天泡上完全可以省略这一步)
2. 各种材料加入锅中加一碗水烧开
3. 加入红糖,转小火20-30分钟即可(也可以直接用电饭煲煮粥功能,大概半小时关掉就好)
烹饪技巧
经期结束一周后,每天一碗到下一周期开始