蓝莓蛋酪三明治怎么做又香又好吃

准备时间:40分钟　　　　烹饪时间:20分钟

主料

全麦面包 ：2片
高钙低脂奶酪片 ：1片
鸡蛋 ：1个
蓝莓果酱 ：适量

辅料

具体步骤

1. 选一个方形乐扣餐盒，滴几滴食用油，摸匀盒低，将鸡蛋磕到里面，用刀尖扎几下，以免崩开。微波小火1分钟即可。

2. 全麦面包两片都切掉四边，对角线切成三角形状。

3. 奶酪片延对角线切成两片三角形状，鸡蛋也对切。

4. 一片抹上蓝莓果酱，然后逐个夹上鸡蛋和奶酪，就大功告成啦。

烹饪技巧

早餐想要营养健康还不发胖，就吃这个吧，3分钟就能搞定哦！