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“简单几步,方便快速,好吃低脂的鸡胸肉就可以上桌了。”
1、鸡胸肉洗净,撕去筋膜,斜刀切成厚约1CM的片。
2、加入料酒,黑胡椒粉和生抽搅拌均匀,腌制20分钟。
3、不粘锅中加入少许油烧热,放入鸡肉片煎至两面金黄即可。用筷子按压鸡肉,如果感觉鸡肉变硬就是熟了。
4、不管是当早餐还是晚餐都不用担心会变胖。