家常鸡腿炖山药是一道营养价值特别高的汤。经过科学家研究,鸡腿可以益智,而山药可以活血补气,把山药和鸡腿放在一起炖汤,它的营养价值不言而喻。这道菜只要把鸡腿处理干净,在放入各种配料用小火慢炖,过不了多久你就可以品尝到又美味又健康的鸡汤了。
主料
鸡腿 :2只山药 :100
辅料
盐 :10生姜 :30
具体步骤
1.将鸡腿洗净,浸泡在清水之中,漂尽血污,放入大砂锅内,加水淹没。
2.将山药刮去皮,洗净,与黄芪一同放锅内,并将盐、生姜、花椒放入锅内,用小火炖至鸡肉烂,加入味精化开,起锅后拣去黄芪,即可食用(吃肉喝汤)。